Введение
Тревожное расстройство — распространенное психическое расстройство, которым в настоящее время страдает до 10% населения во всем мире. Тревожное расстройство наблюдается в два раза чаще среди женщин по сравнению с мужчинами. Согласно данным нескольких исследований, у пациентов с тревожными расстройствами чаще наблюдается слабое физическое здоровье и более короткая продолжительность жизни. К сожалению, около половины пациентов не получают достаточного облегчения симптомов, несмотря на фармакотерапию или когнитивно-поведенческую терапию. Необходима разработка новых подходов для повышения эффективности коррекции данного расстройства. Физическая активность считается одной из многообещающих стратегий для предотвращения развития тревожного расстройства и для облегчения симптомов. Хорошо известно, что физическая активность обладает противотревожным эффектом, однако интенсивность тренировок, и длительность эффекта остаются неизвестными. Важно отметить, что результаты нескольких исследований показывают, что физическая активность может по-разному влиять на уровень тревожности у мужчин и женщин.
Дизайн исследования
В данном исследовании проводилось наблюдение за 395 369 людьми в течение 21 года, чтобы выяснить, связано ли участие в беговых лыжных гонках на сверхдлинные дистанции (до 90 км) с более низким риском развития тревожности. Данные о лыжниках, участвовавших в гонке, и не-лыжниках из общей популяции, были изучены после участия в гонке с использованием данных из регистров населения Швеции. Лыжники (n = 197 685, средний возраст составил 36 лет, 38% женщины) имели значительно более низкий риск развития тревожности во время последующего наблюдения по сравнению с не-лыжниками (ОШ 0,42). Однако среди женщин более высокая физическая активности (измеряемая как время финиша до завершения забега, косвенный показатель более интенсивной физической активности) была связана с повышенным риском беспокойства по сравнению с женщинами, катающимися на лыжах с более медленной скоростью (ОШ 2,00). Для мужчин время финиша не оказало существенного влияния на риск возникновения тревожности. Влияние интенсивности физической нагрузки на риск возникновения тревожности среди женщин требует дальнейшего изучения.
Результаты и выводы
Полученные данные продемонстрировали, что физически активный образ жизни (как лыжников) связан со снижением риска развития тревожных расстройств примерно на 60% по сравнению с подобранными людьми из общей популяции в наблюдательном исследовании с участием почти 400 000 человек со сроком наблюдения в течение 21 года. Наши результаты оставались такими же после исключения лиц с диагностированным тревожным расстройством в течение первых 5 лет после включения в исследование. Более того, анализ времени финиша лыжной гонки (показатель степени физической подготовки) выявил гендерную зависимость между интенсивностью упражнений и тревожностью. Исследователи выявили, что участие в лыжных гонках связано с долгосрочным снижением риска развития тревожных расстройств как у мужчин, так и у женщин.
Источник