Врачи до сих пор не сходятся во мнении, как предотвратить рак молочной железы.
Регулярные аэробные упражнения могут обеспечить некоторую защиту. Исследования показали, что женщины, которые энергично и часто занимались спортом, имели лишь вдвое меньше шансов заболеть раком молочной железы, чем те, кто не занимался спортом. Это было продемонстрировано в первую очередь у молодых женщин в пременопаузе. Физические упражнения также могут помочь женщинам с раком молочной железы лучше переносить побочные эффекты лечения и быстрее восстанавливаться после операции.
Питание и диета для профилактики рака молочной железы
Диета играет очень небольшую, но измеримую роль в профилактике рака молочной железы. Пищевые жиры могут увеличить риск развития рака молочной железы, а фрукты, овощи и злаки могут помочь снизить этот риск.
Употребление алкоголя было связано с повышенным риском развития рака молочной железы. У женщин, которые выпивают от двух с половиной до четырех с половиной бутылок пива в день, от двух с половиной до более чем пяти с половиной бокалов вина в день или от двух до четырех рюмок ликера в день, заболеваемость раком молочной железы увеличивается на 41%. Поэтому рекомендуется ограничить потребление алкоголя.
Женщины, придерживающиеся здорового питания, все равно должны принимать другие профилактические меры, такие как регулярное проведение маммографии.
Общие принципы для профилактики рака молочной железы
Раннее выявление и лечение по-прежнему является лучшей стратегией для профилактики негативного исхода. Ниже приведена общая стратегия, чтобы помочь предотвратить рак молочной железы или обнаружить его на ранней стадии:
Регулярно проходите медицинские осмотры и маммограммы. Американское онкологическое общество рекомендует женщинам в возрасте от 40 до 44 лет начать ежегодный скрининг маммограмм. Женщины в возрасте от 45 до 54 лет должны проходить маммографию каждый год, а те, кому 55 лет и старше, должны продолжать делать маммографию каждые 1-2 года. Другие эксперты рекомендуют начинать регулярный маммографический скрининг в возрасте 50 лет. Некоторые эксперты рекомендуют начинать маммографию в возрасте 40 лет или раньше, особенно если у вас есть семейный анамнез рака молочной железы.
Если вы используете контрацепцию, спросите своего врача о плюсах и минусах противозачаточных таблеток.
Если вы близки к менопаузе или находитесь в менопаузе, спросите своего врача, следует ли вам использовать заместительную гормональную терапию для лечения симптомов менопаузы. Исследования показывают, что заместительная гормональная терапия, особенно терапия комбинацией эстрогенов и прогестинов, может увеличить риск развития рака молочной железы. Вы и ваш врач можете принять это решение, основываясь на вашем риске развития рака молочной железы.
Если вы подвержены высокому риску развития рака молочной железы, было показано, что некоторые препараты, блокирующие действие эстрогена, такие как ралоксифен и тамоксифен, снижают риск развития рака молочной железы. Было также показано, что препараты, называемые ингибиторами ароматазы, включая анастрозол (Аримидекс) и экземестан (Ароматазин), снижают риск развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе. Риски и преимущества использования этих лекарств должны быть обсуждены с врачом.