Хорошо известно, что сон оказывает огромное влияние на кардиометаболическое здоровье. Недостаток ночного сна связан с повышенным риском развития ишемической болезни сердца. Более 200 миллионов человек во всем мире страдают заболеваниями периферических артерий (ЗПА), при которых наблюдается атеросклеротические бляшки и снижение кровотока в артериях нижних конечностей. ЗПА также увеличивают риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Однако влияние недостатка ночного сна на риск развития ЗПА длительное время оставалось неизвестным. Недавно опубликованное в European Heart Journal – Open исследование было направлено на устранение этого пробела.
Сон менее 5 часов в сутки связан с повышением вероятности развития заболевания периферических артерий (ЗПА) на 74% по сравнению со сном в течение 7-8 часов: таков основной вывод проделанной работы.
Анализ данных 53 416 взрослых показал, что продолжительность сна менее 5 часов в сутки была связана увеличением риска ЗПА почти в 2 раза по сравнению с 7-8 часовым сном (отношение рисков 1,74; 95% ДИ 1,31-2,31). Результаты показали, что между ЗПА и короткой продолжительностью сна существует двунаправленная связь: короткий ночной сон может повысить вероятность развития ЗПА, а наличие ЗПА увеличивает риск недостатка ночного сна.
Что касается продолжительности сна, то в обсервационном анализе 53 416 взрослых сон длиной 8 часов и более также был ассоциирован с повышенным риском ЗПА на 24% по сравнению продолжительностью сна 7-8 часов (ОР 1,24; 95% ДИ 1,08–1,43). Однако причинно-следственной связи между продолжительным ночным сном и ЗПА обнаружено не было. Аналогичные результаты были получены для дневного сна: у тех, кто любил поспать днем, риск ЗПА был на 32% выше (ОР 1,32; 95% ДИ 1,18–1,49), но причинно-следственных связей обнаружено не было.
Таким образом, необходимо рекомендовать пациентам изменения в образе жизни, которые будут способствовать большей продолжительности сна, в частности, физическая активность. Для пациентов с ЗПА оптимальное обезболивание может позволить им хорошо выспаться. Сон в течение 7-8 часов может быть полезной привычкой для снижения риска ЗПА.
Источник
Сон менее 5 часов в сутки связан с повышением вероятности развития заболевания периферических артерий (ЗПА) на 74% по сравнению со сном в течение 7-8 часов: таков основной вывод проделанной работы.
Анализ данных 53 416 взрослых показал, что продолжительность сна менее 5 часов в сутки была связана увеличением риска ЗПА почти в 2 раза по сравнению с 7-8 часовым сном (отношение рисков 1,74; 95% ДИ 1,31-2,31). Результаты показали, что между ЗПА и короткой продолжительностью сна существует двунаправленная связь: короткий ночной сон может повысить вероятность развития ЗПА, а наличие ЗПА увеличивает риск недостатка ночного сна.
Что касается продолжительности сна, то в обсервационном анализе 53 416 взрослых сон длиной 8 часов и более также был ассоциирован с повышенным риском ЗПА на 24% по сравнению продолжительностью сна 7-8 часов (ОР 1,24; 95% ДИ 1,08–1,43). Однако причинно-следственной связи между продолжительным ночным сном и ЗПА обнаружено не было. Аналогичные результаты были получены для дневного сна: у тех, кто любил поспать днем, риск ЗПА был на 32% выше (ОР 1,32; 95% ДИ 1,18–1,49), но причинно-следственных связей обнаружено не было.
Таким образом, необходимо рекомендовать пациентам изменения в образе жизни, которые будут способствовать большей продолжительности сна, в частности, физическая активность. Для пациентов с ЗПА оптимальное обезболивание может позволить им хорошо выспаться. Сон в течение 7-8 часов может быть полезной привычкой для снижения риска ЗПА.
Источник