Авторы использовали данные крупной национальной проспективной когорты, в которую вошли 350 978 взрослых жителей США, участвовавших в опросном исследовании US National Health Interview Survey в период с 1997 по 2013 гг. Данные о витальном статусе участников были получены из Национального регистра смертей за период по 31 декабря 2015 г. Исходя из того уровня активности, о котором рассказали участники, они были распределены на категории неактивных (<150 мин/нед умеренной или интенсивной активности) или физически активных (≥150 мин/нед умеренных или ≥75 мин/нед интенсивных нагрузок). Активная группа далее подразделялась по паттерну выполнения нагрузок на так называемых «воинов выходного дня» (1−2 тренировки в неделю) или регулярно активных (≥3 тренировки в неделю), а затем по частоте, длительности тренировок и интенсивности нагрузок.
Медиана длительности наблюдения за участниками (средний возраст 41,4±15,2 лет, 50,8% женщин) составила 10,4 лет (что дало 3,6 миллионов человеко-лет наблюдения). За этот период было зарегистрировано 21 898 смертей, из них 4130 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 6034 смерти от злокачественных новообразований. По сравнению с теми, кто не достигал рекомендуемых уровней активности, отношения рисков (ОР) для общей смертности составили 0,92 (95% ДИ, 0,83−1,02) для «воинов выходного дня» и 0,85 (95% ДИ, 0,83−0,88) для регулярно активных участников.
Для сердечно-сосудистой и онкологической смертности результаты были аналогичными. После внесения поправок на количество суммарной умеренной или высокоинтенсивной активности оказалось, что у «воинов выходного дня» были примерно такие же уровни смертности, как и у регулярно активных участников. Отношение рисков для сравнения между теми, кто тренировался 1−2 раза в неделю, и теми, кто выполнял 3 и более тренировки, составили 1,08 (95% ДИ, 0,97−1,20) для общей смертности; 1,14 (95% ДИ, 0,85−1,53) для сердечно-сосудистой смертности и 1,07 (95% ДИ, 0,87−1,31) для смертности от злокачественных новообразований.
Источники: