Одна из ключевых особенностей проекта «Женщины за здоровье мужчин», реализуемого Советом Евразийского женского форума, ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России и РОПНИЗ – интеграция в программу мероприятий национальных культурных традиций. Ярким примером этого подхода стал мастер-класс по горловому пению (хоомею) для мужчин в Республике Тыва.
Хоомей – больше, чем уникальная песенная техника. Его суть в извлечении одним исполнителем сразу нескольких звуков: низкого и мелодичного. Для тувинцев исторически это способ общения с природой, медитация и самопознание. Сегодня мы раскроем его оздоровительный потенциал.
Эта древняя практика была представлена участникам проекта в качестве эффективного инструмента, укрепляющего физическое и ментальное здоровье:
• Специфическое звукоизвлечение служит отличной гимнастикой для легких, улучая вентиляцию и кислородный обмен;
• Ровные, контролируемые дыхательные циклы благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы;
• Глубокая концентрация, необходимая для хоомея, способствует нормализации психоэмоционального состояния и ментальной разгрузке.
Мастера хоомея подтверждают: первое, что они ощущают после практики – невероятная легкость в уме, полное отсутствие напряжения и стресса. При совместном исполнении возникает чувство общей силы и сплоченности, объединяющее всех участников. Кроме того, для хоомейжистов выбор в пользу здоровья становится естественным: многие из них сознательно отказываются от табака, чтобы сохранить чистоту и силу легких и иметь возможность исполнять национальные мелодии долгие годы.
Зачастую мужчины избегают классических форм заботы о здоровье. Мастер-класс по хоомею – это не «лечение», а приобщение к интересной и уважаемой мужской традиции, уходящей корнями в наследие кочевых воинов и охотников. Такой формат, основанный на силе, наследии и культурной идентичности, вызывает естественный интерес и позволяет мягко, но эффективно вовлечь мужчин в процесс осознанной заботы о себе.