Здоровье в деталях

1-й выпуск:
«Секреты женского долголетия»

В первом выпуске говорим о женском репродуктивном здоровье.

Спикер — Елена Витальевна Зятенкова, к.м.н., руководитель Клиники интегративной медицины ФГБУ"НМИЦ ТПМ" Минздрава России

Разбираем:

• Как сохранить репродуктивное благополучие.
• Как распознать проблемы до их обострения.
• Почему забота о себе — это наука и осознанность.

2-ой выпуск:
«Почему сон так важен?»

Спикер — Арсентьева Надежда Тимофеевна, врач кардиолог-сомнолог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Во втором выпуске обсуждаем:

• Нормы сна: универсальные стандарты или индивидуальный подход;
• Последствия недосыпа: влияние качества сна на развитие заболеваний;
• Хронический недосып: как его распознать;
• Эффективные стратегии восстановления здорового сна