обучающий курс
Школа моделей здоровья
Обучающий курс
Школа моделей здоровья
Описание
Сегодня нас окружает изобилие информации о здоровье – масса форумов по похудению и сайтов с методиками лечения от обывателей, консультации экспертов. Но далеко не всему, что есть в интернете, можно верить – большинство информации может ввести в заблуждение и даже навредить.
Исследования показывают, что женщина способна хорошо ориентироваться в информации о здоровье. Испокон веков именно в женских руках была забота о здоровье семьи, детей, близких и окружения и, соответственно, общества в целом.
В современных условиях женщинам нужна поддержка в отношении достоверной и надежной информации, простой и понятной, навыки критически оценивать информацию и действовать в тех или иных повседневных ситуациях и оберегать здоровье.
Обладая такими знаниями и навыками, женщина становится созидателем здорового общества, ведь здоровые привычки непременно отражаются на качестве жизни. И здесь женщина – мотивирующий пример для своего окружения, своеобразная модель здоровья!
А какая женщина не мечтает стать моделью – выглядеть здоровой и привлекательной, несмотря на возраст?
Для этого мы организовали школу – «Школу моделей здоровья».
Исследования показывают, что женщина способна хорошо ориентироваться в информации о здоровье. Испокон веков именно в женских руках была забота о здоровье семьи, детей, близких и окружения и, соответственно, общества в целом.
В современных условиях женщинам нужна поддержка в отношении достоверной и надежной информации, простой и понятной, навыки критически оценивать информацию и действовать в тех или иных повседневных ситуациях и оберегать здоровье.
Обладая такими знаниями и навыками, женщина становится созидателем здорового общества, ведь здоровые привычки непременно отражаются на качестве жизни. И здесь женщина – мотивирующий пример для своего окружения, своеобразная модель здоровья!
А какая женщина не мечтает стать моделью – выглядеть здоровой и привлекательной, несмотря на возраст?
Для этого мы организовали школу – «Школу моделей здоровья».
Описание
Сегодня нас окружает изобилие информации о здоровье – масса форумов по похудению и сайтов с методиками лечения от обывателей, консультации экспертов. Но далеко не всему, что есть в интернете, можно верить – большинство информации может ввести в заблуждение и даже навредить.
Исследования показывают, что женщина способна хорошо ориентироваться в информации о здоровье. Испокон веков именно в женских руках была забота о здоровье семьи, детей, близких и окружения и, соответственно, общества в целом.
В современных условиях женщинам нужна поддержка в отношении достоверной и надежной информации, простой и понятной, навыки критически оценивать информацию и действовать в тех или иных повседневных ситуациях и оберегать здоровье.
Обладая такими знаниями и навыками, женщина становится созидателем здорового общества, ведь здоровые привычки непременно отражаются на качестве жизни. И здесь женщина – мотивирующий пример для своего окружения, своеобразная модель здоровья!
А какая женщина не мечтает стать моделью – выглядеть здоровой и привлекательной, несмотря на возраст?
Для этого мы организовали школу – «Школу моделей здоровья».
Исследования показывают, что женщина способна хорошо ориентироваться в информации о здоровье. Испокон веков именно в женских руках была забота о здоровье семьи, детей, близких и окружения и, соответственно, общества в целом.
В современных условиях женщинам нужна поддержка в отношении достоверной и надежной информации, простой и понятной, навыки критически оценивать информацию и действовать в тех или иных повседневных ситуациях и оберегать здоровье.
Обладая такими знаниями и навыками, женщина становится созидателем здорового общества, ведь здоровые привычки непременно отражаются на качестве жизни. И здесь женщина – мотивирующий пример для своего окружения, своеобразная модель здоровья!
А какая женщина не мечтает стать моделью – выглядеть здоровой и привлекательной, несмотря на возраст?
Для этого мы организовали школу – «Школу моделей здоровья».
Участницы
нашей школы учатся
- получать достоверную информацию об укреплении здоровья, профилактике и контроле заболеваний на простом и понятном языке
- понимать, как легко внедрять полученные знания в повседневную жизнь
- учатся вовлекать свое окружение в здоровый образ жизни
- осваивают навыки цифровой и навигационной грамотности в вопросах здоровья
Участницы нашей школы учатся
- получать достоверную информацию об укреплении здоровья, профилактике и контроле заболеваний на простом и понятном языке
- понимать, как легко внедрять полученные знания в повседневную жизнь
- учатся вовлекать свое окружение в здоровый образ жизни
- осваивают навыки цифровой и навигационной грамотности в вопросах здоровья
Программа занятий
Программа занятий
Блок 1
Основы здорового образа жизни
Основы здорового образа жизни
20 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
20 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лопатина Мария Владимировна
к.м.н.
Введение. Основные принципы ведения здорового образа жизни. Комплексный подход к формированию культуры здоровья
21 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
21 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Дроздова Любовь Юрьевна
к.м.н.
Основные неинфекционные заболевания и факторы риска их развития
Основные принципы профилактики неинфекционных заболеваний. Диспансеризация
Основные принципы профилактики неинфекционных заболеваний. Диспансеризация
17:45 - 18:30
17:45 - 18:30
Профилактика инфекционных заболеваний и роль вакцинации в укреплении здоровья
22 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
22 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лопатина Мария Владимировна
к.м.н.
Роль женщин в укреплении здоровья населения.
Особенность моделей здоровья, круг полномочий, компетенций и навыков.
Взаимодействие со структурами системы здравоохранения
Особенность моделей здоровья, круг полномочий, компетенций и навыков.
Взаимодействие со структурами системы здравоохранения
17:45 - 18:30
17:45 - 18:30
Лопатина М.В., Дроздова Л.Ю.
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 2
Основы здорового питания
Основы здорового питания
27 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
27 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Сага о здоровом питании. Распространенные мифы и стереотипы. Преграды на пути к реализации рационального питания. Понятие об алиментарно-зависимых заболеваниях
28 февраля
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
28 февраля
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Пути превращения пищи в организме. Физиология пищеварения. Причины появления запасов жировой массы. Самодиагностика абдоминального и общего ожирения. Конструктор базового здорового рациона питания
01 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
01 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Модные диеты: польза и вред. Кулинарная медицина. Разбор рецептуры блюд. Чтение этикеток на продуктах промышленного производства. Перезагрузка холодильника. Формирование продуктовой корзины
02 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
02 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Питание в период беременности и вскармливания. Принципы питания детей
в первые 1000 дней. Семейные традиции как инструмент формирования здорового питания у детей и подростков
в первые 1000 дней. Семейные традиции как инструмент формирования здорового питания у детей и подростков
03 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
03 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Практическое занятие. Что у вас в холодильнике? Составление рациона питания. Формирование продуктовой корзины
17:45 - 18:30
17:45 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 3
Жизнь без вредных привычек
Жизнь без вредных привычек
06 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
06 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Гамбарян Маринэ Генриевна
к.м.н.
Профилактика и борьба с табакокурением. Электронные сигареты
07 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
07 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Профилактика и борьба чрезмерного потребления алкоголя
17:45 - 19:15
17:45 - 19:15
Не женское лицо: особенности женского курения и проблема женского алкоголизма
09 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
09 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Не воспитать наркомана: проблема употребления детьми и подростками психоактивных веществ (ПАВ) и основные признаки употребления; рекомендации для родителей по вопросам профилактики употребления ПАВ
10 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
10 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Друг или враг: проблема компьютерной и игровой зависимости в детско-подростковой и молодежной среде; рекомендации родителям в целях
профилактики формирования у ребенка этих видов зависимостей
профилактики формирования у ребенка этих видов зависимостей
18:30 - 19:15
18:30 - 19:15
Гамбарян Маринэ Генриевна. Климович Вероника Юрьевна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 4
Физическая активность
Физическая активность
13 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
13 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лищенко Оксана Викторовна
к.м.н.
Современные понятия о ФА, ее влияние на организм, рекомендации ВОЗ
14 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
14 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Лищенко Оксана Викторовна
к.м.н.
Опорно-двигательный аппарат: основные анатомо-физиологические понятия. Постановка цели по ФА и индивидуальный подбор нагрузки. Особенности тренировок при проблемах со здоровьем и основных хронических неинфекционных заболеваниях
15 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
15 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лищенко Оксана Викторовна
к.м.н.
Практическое занятие. Составление программы по физической активности. Контроль и оценка прогресса
16 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
16 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лищенко Оксана Викторовна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 5
Психическое здоровье и благополучие
Психическое здоровье и благополучие
20 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
20 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Котова Марина Борисовна
к.психол.н.
Стресс как один из факторов физического и психического неблагополучия. Эмоциональное и профессиональное выгорание
21 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
21 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Котова Марина Борисовна
к.психол.н.
Сохранение, укрепление психического здоровья. Восстановление психологического благополучия. Пищевое поведение в условиях стресса
22 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
22 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Проблема созависимости у женщин, жизнь рядом с зависимым человеком и рекомендации по профилактике созависимых отношений
22 марта
18:30 - 19:15
18:30 - 19:15
22 марта
18:30 - 19:15
18:30 - 19:15
Котова Марина Борисовна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Заключительный семинар обучающего курса
23 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
23 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лопатина Мария Владимировна
к.м.н.
Подведение итогов, разбор тестовых заданий и обсуждение проектных тем к конкурсу «Женщина - модель здоровья»
Блок 1
Основы здорового образа жизни
Основы здорового образа жизни
20 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
20 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лопатина Мария Владимировна
к.м.н.
Введение. Основные принципы ведения здорового образа жизни. Комплексный подход к формированию культуры здоровья
21 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
21 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Дроздова Любовь Юрьевна
к.м.н.
Основные неинфекционные заболевания и факторы риска их развития
Основные принципы профилактики неинфекционных заболеваний. Диспансеризация
Основные принципы профилактики неинфекционных заболеваний. Диспансеризация
17:45 - 18:30
17:45 - 18:30
Профилактика инфекционных заболеваний и роль вакцинации в укреплении здоровья
22 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
22 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лопатина Мария Владимировна
к.м.н.
Роль женщин в укреплении здоровья населения.
Особенность моделей здоровья, круг полномочий, компетенций и навыков.
Взаимодействие со структурами системы здравоохранения
Особенность моделей здоровья, круг полномочий, компетенций и навыков.
Взаимодействие со структурами системы здравоохранения
17:45 - 18:30
17:45 - 18:30
Лопатина М.В., Дроздова Л.Ю.
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 2
Основы здорового питания
Основы здорового питания
27 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
27 февраля
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Сага о здоровом питании. Распространенные мифы и стереотипы. Преграды на пути к реализации рационального питания. Понятие об алиментарно-зависимых заболеваниях
28 февраля
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
28 февраля
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Пути превращения пищи в организме. Физиология пищеварения. Причины появления запасов жировой массы. Самодиагностика абдоминального и общего ожирения. Конструктор базового здорового рациона питания
01 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
01 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Модные диеты: польза и вред. Кулинарная медицина. Разбор рецептуры блюд. Чтение этикеток на продуктах промышленного производства. Перезагрузка холодильника. Формирование продуктовой корзины
02 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
02 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Питание в период беременности и вскармливания. Принципы питания детей
в первые 1000 дней. Семейные традиции как инструмент формирования здорового питания у детей и подростков
в первые 1000 дней. Семейные традиции как инструмент формирования здорового питания у детей и подростков
03 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
03 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Елиашевич Софья Олеговна
к.м.н.
Практическое занятие. Что у вас в холодильнике? Составление рациона питания. Формирование продуктовой корзины
17:45 - 18:30
17:45 - 18:30
Елиашевич Софья Олеговна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 3
Жизнь без вредных привычек
Жизнь без вредных привычек
06 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
06 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Гамбарян Маринэ Генриевна
к.м.н.
Профилактика и борьба с табакокурением. Электронные сигареты
07 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
07 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Профилактика и борьба чрезмерного потребления алкоголя
17:45 - 19:15
17:45 - 19:15
Не женское лицо: особенности женского курения и проблема женского алкоголизма
09 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
09 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Не воспитать наркомана: проблема употребления детьми и подростками психоактивных веществ (ПАВ) и основные признаки употребления; рекомендации для родителей по вопросам профилактики употребления ПАВ
10 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
10 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Друг или враг: проблема компьютерной и игровой зависимости в детско-подростковой и молодежной среде; рекомендации родителям в целях
профилактики формирования у ребенка этих видов зависимостей
профилактики формирования у ребенка этих видов зависимостей
18:30 - 19:15
18:30 - 19:15
Гамбарян Маринэ Генриевна. Климович Вероника Юрьевна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 4
Физическая активность
Физическая активность
13 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
13 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лищенко Оксана Викторовна
к.м.н.
Современные понятия о ФА, ее влияние на организм, рекомендации ВОЗ
14 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
14 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Лищенко Оксана Викторовна
к.м.н.
Опорно-двигательный аппарат: основные анатомо-физиологические понятия. Постановка цели по ФА и индивидуальный подбор нагрузки. Особенности тренировок при проблемах со здоровьем и основных хронических неинфекционных заболеваниях
15 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
15 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лищенко Оксана Викторовна
к.м.н.
Практическое занятие. Составление программы по физической активности. Контроль и оценка прогресса
16 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
16 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лищенко Оксана Викторовна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Блок 5
Психическое здоровье и благополучие
Психическое здоровье и благополучие
20 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
20 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Котова Марина Борисовна
к.психол.н.
Стресс как один из факторов физического и психического неблагополучия. Эмоциональное и профессиональное выгорание
21 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
21 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Котова Марина Борисовна
к.психол.н.
Сохранение, укрепление психического здоровья. Восстановление психологического благополучия. Пищевое поведение в условиях стресса
22 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
22 марта
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Климович Вероника Юрьевна
н.с., клинический психолог
Проблема созависимости у женщин, жизнь рядом с зависимым человеком и рекомендации по профилактике созависимых отношений
22 марта
18:30 - 19:15
18:30 - 19:15
22 марта
18:30 - 19:15
18:30 - 19:15
Котова Марина Борисовна
Семинар «вопрос - ответ». Тестовые задания
Заключительный семинар обучающего курса
23 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
23 марта
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Лопатина Мария Владимировна
к.м.н.
Подведение итогов, разбор тестовых заданий и обсуждение проектных тем к конкурсу «Женщина - модель здоровья»
Информационные
материалы
Информационные материалы
Программа обучающего курса